Training autogeno

Uno spazio per prendersi cura di sè… 

Il Training Autogeno di Schultz è un metodo riconosciuto per contrastare gli effetti nocivi dello stress e dell’ansia, che permette ad adulti e bambini/ragazzi di scaricare le tensioni e recuperare le energie fisiche e psichiche, aumentare la concentrazione e la memoria, acquisire maggior fiducia in sé, imparare a conoscersi e raggiungere uno stato soggettivo di benessere fisico e mentale.

I benefici:

• Contrasta gli stati di agitazione emotiva continui
• Attenua le difficoltà relazionali, l’insicurezza e l’eccessiva timidezza
• Allevia lo stress lavorativo e scolastico
• Aiuta a migliorare le prestazioni sportive
• Favorisce l’equilibrio dell’intero organismo (sonno, alimentazione, problemi gastrointestinali ecc.) rafforzando il sistema immunitario